やばいかも

眠れね〜。

目が冴えて冴えて仕方が無い。

ということで、三日間ぐらいブログ書いてなかったんで、
ちょっとショックなことでも書こうか・・・。

このブログで去年ぐらいにやってた、筋肉改造計画？は一体どうなったんだ？

って思ってる人も多いはず？（んなわけないか）

止めてたわけじゃないよ（きっと・・・）。

体組成計が壊れてしまってね。

それで、やっと修理に出して、新品になって返ってきたんで、


計ってみたら・・・


むむ・・・。






太ってる〜（泣）





やっぱり、やってなかったのかよ（汗）

いや、たまには筋トレしてましたよ。

それでも3キロ増えて、66キロ・・・。

まあ、身長的に考えると、それでも普通かやせの位置なんだけどさ。

問題は、体脂肪・・・。

これは、もはや言えない（泣）

だいたい、１．５倍〜かな？


ということで、再開しまっす！！

がんばりまっす。


こうご期待！！

壊れた

いや〜！まいった！！

筋肉改造計画、再開しようかな〜と思って、体組成計に載ったら・・・

あれ？体重しか表示されないぞ？？

ボタンを押しまくる。ダダダダーーーーー

反応なし・・・（汗）

なんで？後ろの電池をもう一度セットし直す。

今度は、再設定が始まる。う〜んと・・・し直せば良いのかな？

ボタンを押す

・・・

・・・

・・・

・・・

反応なし。

完全にボタン逝かれてるじゃん（笑）

ああ、やっぱり、4ヶ月もほっといたから？埃まみれでほっといたから？

俺の所為ですか？

仕方が無い。もう一度チャレンジして駄目なら、修理だな。

機械もほっとくと駄目になるのね。人間と同じ？？と思った今さっき。

筋肉改造計画　〜３ヵ月後〜

あれから、三ヶ月・・・
月日が流れるのは、ほんとに早い。

と、前置きはさて置き、ぶっちゃけ、忙しすぎて何もやってません！！

うわ(*ﾟДﾟ)//駄目すぎだ！！！！
そして、結果はというと、やっぱり一ヶ月前とほとんど変わりません・・・

あぁぁ、何やってんだか・・・

ていうか、怠けると直ぐに元に戻ってしまう。今は、体脂肪１６％ぐらいかな？

とにかく、報告するまでもないんで、今回はスルーします。というか、就活で忙しくなりそうなんで、休止するかも！？
どうなるか分かりませんが、また一ヵ月後・・・

筋肉改造計画　〜２ヵ月後〜

筋トレ始めて、2ヶ月が経過しましたので報告しまっす！！

前回との比較です↓
（UP!!は、よくなった場合！DOWNは、悪くなった場合です）

年齢：21歳
性別：男
身長：182cm
体重：61.8→61.8kg　SAME
ウエスト：75（ここは固定）

全体
基礎代謝：1514→1497kcal　DOWN
筋肉率：36.0→34.4%　DOWN
体脂肪率：13.0→16.6% DOWN
BMI：18.7→18.7　SAME
内臓脂肪レベル：3→4　DOWN
体年齢：18→18歳　SAME

部位別
〜体幹〜
筋肉率：32.0→30.9　DOWN
体脂肪率：10.6→14.8　DOWN
〜脚〜
筋肉率：53.1→50.5　DOWN
体脂肪率：15.2→18.7　DOWN
〜腕〜
筋肉率：42.1→39.8　DOWN
体脂肪率：15.2→19.1　DOWN

あらららら・・・・

やっぱり、怠けすぎました・・・ていうか、ほとんど筋トレやってませんでしたm(--)mしかも、年末の飲み会続きに、正月の餅食いすぎ、だらだら・・・

そりゃあ、落ちるわ・・・（泣）
また、１からがんばります・・・






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筋肉改造計画　〜１ヶ月後〜

眠すぎ！！徹夜してしまった・・・早く寝たい・・・
それは置いといて、とりあえず、筋トレ始めて、１ヶ月が経過しましたので報告します！！正直言うと、最近怠けてました（笑）

前回との比較です↓
（UP!!は、よくなった場合！DOWNは、悪くなった場合です）

年齢：21歳
性別：男
身長：182cm
体重：61.4→61.8kg　UP!!←増やしたいんです！筋肉で重くしたい
ウエスト：75（ここは固定）

全体
基礎代謝：1503→1514kcal　UP!!
筋肉率：35.5→36.0%　UP!!
体脂肪率：14.1→13.0%　UP!!
BMI：18.5→18.7　UP!!←増えすぎも問題だけど、20ぐらいがベスト
内臓脂肪レベル：4→3　UP!!
体年齢：18→18歳　SAME

部位別
〜体幹〜
筋肉率：31.7→32.0　UP!!
体脂肪率：11.8→10.6　UP!!
〜脚〜
筋肉率：52.4→53.1　UP!!
体脂肪率：16.0→15.2　UP!!
〜腕〜
筋肉率：41.6→42.1　UP!!
体脂肪率：16.2→15.2　UP!!

あれれ？？怠けてたんだけどな〜・・・4日に一回ぐらいしか筋トレしてなかったし、実際、一週間前に計った時は、ちょっと悪くなってて、ここ最近恐くて、体組成計に乗れなかったんだが・・・

まあ、あんま見た目には変わってないような気がするんですけど、とりあえず、UPUPUPUPUPUPです（笑）

これからも、がんばります（＾＾）ｖ







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