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筋トレ始めて、2ヶ月が経過しましたので報告しまっす!!

前回との比較です↓
UP!!は、よくなった場合!DOWNは、悪くなった場合です)

年齢:21歳
性別:男
身長:182cm
体重:61.8→61.8kg SAME
ウエスト:75(ここは固定)

全体
基礎代謝:1514→1497kcal DOWN
筋肉率:36.0→34.4% DOWN
体脂肪率:13.0→16.6% DOWN
BMI:18.7→18.7 SAME
内臓脂肪レベル:3→4 DOWN
体年齢:18→18歳 SAME

部位別
~体幹~
筋肉率:32.0→30.9 DOWN
体脂肪率:10.6→14.8 DOWN
~脚~
筋肉率:53.1→50.5 DOWN
体脂肪率:15.2→18.7 DOWN
~腕~
筋肉率:42.1→39.8 DOWN
体脂肪率:15.2→19.1 DOWN

あらららら・・・・

やっぱり、怠けすぎました・・・ていうか、ほとんど筋トレやってませんでしたm(--)mしかも、年末の飲み会続きに、正月の餅食いすぎ、だらだら・・・

そりゃあ、落ちるわ・・・(泣)
また、1からがんばります・・・






よろしければ、応援していただけるとありがたいですm(--)m



















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